czy mozna

[...] można . To że ktoś wyciska sporo w WL i zajmie się WW to nagle nie przestanie dalej wyciskać sporo w WL.Są tacy którzy radzą sobie tu i tu. Rzecz raczej rozbija się o to w czym chcemy osiągnąć poziom mistrzowski i jaki trening sprawia nam większą przyjemność.Predyspozycje o których pisze WZOREK też mają znaczenie ale to już na poziomie [...]

Goldberg, to ty się ośmieszasz. W jakiej to tradycyjnej szkole kung-fu można się nauczyć walczyć po roku? Jest tu wielu ćwiczących style tradycyjne, niech oni sie wypowiedzą. Mogę sie mylić, ale w szkołach tradycyjnych zaczyna sie od postaw i form, no nie? W Akademii zaczyna się od technik combat, do pierwszej formy adepci zabieraja się (tak było [...]

P.Syc wyjechał za granicę ?A gdzie i w jakim celu jesli mozna wiedzieć ? Chyba wróci czy chce zostać emigrantem ? A wiec macie spoko trenera ;widać młodsze stopnie chcą się rozwijac i nie stać w miejscu,jak wiekszośc instruktorów ze ''starszyzny'' -choć pewnie są przypadki gdzie jes ok

Wręcz napewno nie przejdzie ,można oczywiście pewne rzeczy nadrabiać się uporem,walecznością czy czym tam kto chce to nazwac ,ale w pewnym momęcie pewnie zabraknie techniki , obycia, spokoju ...i pewnie wielu innych rzeczy które nabywa się podczas treningu pod okiem fachowca.

a czy po spożyciu tłuszczy nie ma wyrzutu insulinowego ?!zdaje mi sie ze tak a co do tego ze mozna doprowadzić sie do insulino odporności to chyba chodzi bardziej o diety typu ckd ?!

[...] dla kości udowych. Jeżeli macie dostęp do dobrej jakości zdjęć 3D to zwróćcie uwagę na cały staw biodrowy. Na główce kości udowej znajduje się swoisty "uchyłek" czy coś w rodzaju wypustki. Wygląda nieciekawie. Na domiar złego wokoło panewki w kości miednicy jest coś podobnego. Teraz wyobraźcie sobie że kopiecie w bok na wysokość np. [...]

[...] rozgrzewce polecam wysokie ura-mawashi prostą nogą. Noga idzie jak przy geri, z tym, że jest prosta i w punkcie kulminacyjnym robisz bardzo szeroki rozkrok stojąc. Nie wiem czy ktoś zrozumiał ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

Proszę, nie mieszaj do rozmowy o Ani Lewandowskiej, bo mam wrażenie jakbyśmy nie rozmawiali na poważnie %-) Nie musisz mi pisać czy ma to rację bytu czy nie, bo siedzę w tym i znam ludzi którzy się również tym zajmują ( nie narzekają na zarobki ) dietetycy na wysokim poziomie mają np: swój własny gabinet dietetyczny (dużą liczbę podopiecznych, w [...]

Proszę, nie mieszaj do rozmowy o Ani Lewandowskiej, bo mam wrażenie jakbyśmy nie rozmawiali na poważnie %-) Nie musisz mi pisać czy ma to rację bytu czy nie, bo siedzę w tym i znam ludzi którzy się również tym zajmują ( nie narzekają na zarobki ) dietetycy na wysokim poziomie mają np: swój własny gabinet dietetyczny (dużą liczbę podopiecznych, w [...]

dziękuje za fachową odpowiedz, ale czy opierając się na weglowodanach o niskm indeksie glikemicznym można zachamowac proces powstawania tłuszczu, przy mojej wadze podaz weglowodanów powinna wynosić ok 550 g. Czyli owsianka, musli , mleko nisktłuszczowe, a co z makaronem ma indeks 40-50 czyli powinien być lepszym żródłem niż np ryż. Jak długo [...]

aha dzięki sog leci powiedz mi tylko jeszcze czy nie można by całych jajek czy to muszą być białka tylko?

Michał , wciąż uważam że nie da sie "poczuć" róznicy i ": mocy" takiego a takiego białka czy takich a takich amin. to tylko produkty zywieniowe, składniki codziennej diety. ktoś tam wyżej ładnie napisał " czego spodziewasz sie po białku?". w tym sporcie i suplementacji jest zreszta duzo takich niejasnosci. ogromna [...]

Pytanie czy zawodnik podczas opuszczania sztangi nisko do dolnej części klatkirobi równocześnie mostek czy też nie? Jeśli nie robi mostka to może wybrać między FURY a F6ponieważ przy takim leżeniu nie robi to aż tak dużej różnicy kiedy zawodnik i tak opuszcza sztangę nisko. Ja sam wyciskam w jednej i drugiej tak samo,a mostek w moim wykonaniu [...]

pborek ale wszystko ma granice, można popaść w skrajności, co na początku nie ma sensu, naprawde lepiej zjeść z kolegami pizze raz na miesiąc, czy na imprezie wypić trochę potem tylko można żałować, bazujemy na zdrowej szamie ale nie może nam to sprawiać problemów i nie możemy cierpieć. W tym wieku nikt nie uprawia kulturystki i nie chcę tak [...]

[...] niejest to tylko moj wymysl to w takim okresie mozna przyciac tluszcz , dostarczajac pozniej miesnia wszystkiego potrzebnego do ich wzrostu. Jesli chodzi o podciaganie czy MC to podciaganie pominalem specjalnie poniewaz niemam na tyle sily aby robic serie dajmy po 10. Jesli to rozwiaze sprawe moge zamienic jakies cwiczenie na podciaganie 3x [...]

doctorez cały czas trenowałeś 3dni w tyg ? :) czy miałeś plany 5dniowe SPLIT itd caly czas 3dni w tygodniu. mysla ze 5 dni split mozna trenic tylko z dopingem

Cześć, czy ktoś wie gdzie można kupić w internecie lub Warszawie kąpielówki? ;)

[...] praktycznie bez niego obejść), aczkolwiek jest to niemożliwe z powodu tłuszcz ukrytego znajdującego się w większości produktów spożywanych w ciągu dnia. Do Pytonik Jak ćwiczyłeś ostatnio ? Co do posiłków. Śniadanko dość skromne jeśli chodzi o węglowodany (zjedź 200gram pieczywa). Drugi i trzeci posiłek - za mało białka - a później to [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

cze, serdeczne dzieki! ja chcialabym pouczyc sie czegos nowego oprocz tego co juz nadal kontynuuje a zeby to dalo mi przewage nad przeciwniczkami w walce mt. wiec myslicie ze odpada bjj. w takim razie co mi sie bardziej przyda zapasy czy judo? w mt mozna chwytac za nogi tylko ze trzeba umiec:). jesli cwiczyliscie judo czy zapasy prosze [...]